モチベが保てない高校生向け！モチベーションを維持するコツを４つ紹介

水戸市の大学受験・高校生専門塾、
セルフクリエイト水戸校の沖津です。

茨城県でもコロナ感染者がでてしまいましたね・・・
まだみなさん、マスクの在庫はありますか？

僕はあと６枚くらいしかないので、
大切に使いながらコロナ対策をします。

受験勉強は長い道のりでモチベーションを維持するのは難しいですよね。

一度高いモチベーションに上げてから維持することが大切です。
そのためのコツを紹介します。

スケジュールに目標を書く

モチベーションを維持するためには、
目標にも締め切りが必要かもしれません。

「この２ヵ月で基礎を完璧にする」
「〇月〇日までにここまで終わらせる」など、
スケジュールの中に目標を入れてみてください。

スケジュールの中に細々とした目標が組み込まれているので、
少しモチベーションが下がった時も目標を意識しやすくなります。

スケジュールに合わせて目標を達成させていくことで、
モチベーションを維持し続けることができます。

また、目標を頭で考えているよりも、
実際に紙に書くことにも意味があります。

目で見ることで、さらに脳に目標が浸透していくのでオススメです。

モチベーションが落ちた時の対処法をあらかじめ決めておく

モチベーション上がり調子の時もあれば、
下り調子の時もあります。

モチベーションが下がってきたなと実感する時には、
意識してモチベーションを上げられる行動を起こしましょう。

先生や友達に相談したり、
モチベーションを上げられる本を読んだり、
気分転換で旅行に出かけたり、
落ちたモチベーションの上げ方は人それぞれ。

常に、何をするとモチベーションが上がるのかを意識しましょう。
モチベーションが落ちた時のルーティンを決めておくと時間を無駄にしません。

目標はシンプルに

複数の目標を掲げていたり、
他人の評価など自分ではコントロールできないこと
を目標に入れていたりすると、迷いが生じやすいよう。

目標に向かって行動を起こす時は、
悩んだり戸惑ったりしないことが大切です。

モチベーションを高く維持するためには、
目標はなるべくシンプルに、自分の軸を基準にして達成できることを選びましょう。